今更ながら『足の裏で立つ』
足裏のアーチをしっかり作って立ちましょう。
足の裏で立つとは当たり前の事ですが
踵から爪先まで地面をしっかりと掴むと
足裏のアーチが強く形成されます。
アーチが出来ると足の裏に空間が出来て
身体が上に持ち上がる感覚が生まれますが
その空間を更に踏み込んだ時に大地から返って来る力を運動エネルギーに転換します。
足の裏以外で意識を強く持つと
身体の意識を膝にすると膝を支点に上に繋がり
股関節を支点にするとその上から身体が乗っかって来ます。
すると意識した下の部分は疎かになり
しっかり大地が捉えられなくなります。
足を踏んだ上で上記の状態なら良いのですが
身体全体が一つの塊にならない時は
足から繋げて行く事をオススメします。
武術でも抜けた部分に重心が落ちますから力の伝達が上手く伝わりません。
一般の方では扁平足の予防に足の裏のアーチを
作る事もオススメ致します。
足の裏から骨を繋いで行く感じで立ちましょう。
如何ですか？
足の裏で立つ
詳しいアーチの作り方や足裏の治療が必要な方々はお気軽に治療院までご連絡下さい。
治療院KAZU
院長 中井一欽
03-5742-1414
