今更ながら『足の裏で立つ』 足裏のアーチをしっかり作って立ちましょう。 足の裏で立つとは当たり前の事ですが 踵から爪先まで地面をしっかりと掴むと 足裏のアーチが強く形成されます。 アーチが出来ると足の裏に空間が出来て 身体が上に持ち上がる感覚が…