今回のテーマは 『肩甲骨と股関節をリンクさせる』 大腿骨頭を押し付け そして肩甲骨は上から挟む 近い動作は 空手の下突きを打つ感じです。 この動きが上手く出来ますと 身体の力を逃さずに腰に力が集まり 末端に伝達しやすくなります。 先ずは、しっかり足…

今回のテーマは 『前腕屈曲群を緩める』 以前にYouTubeの動画で伸筋を使った体操を 上げましたが その動きは前腕屈曲群が伸びて 肩の位置まで腕が持ち上がらない状態を 作れる事に気付きました。 前腕の伸筋を意識すると 前腕の屈曲が伸びて肘が下がり肩も下…

今回のテーマは『張背を入れる』 張背をもう一度見直して気付いた事が ありましたのでそちらを書いてみようと思います。 武術では胸含張背と言う表現があり 胸を緩めて背中を張ると言う状態を現しますが 私は左の張背が弱いので 意識していると張背をかけた…