站椿功(たんとうこう) 立ちながら行う禅で スタティックな感覚を養い『立禅』とも呼ばれています。 足を肩幅に開き、膝 股関節を軽く曲げ 手で大木に抱きつく感じで構えて １５分〜３０分くらい立ち続け 最初は辛くてもその内 慣れて楽になって来ます。 時間…