2020-03-01から1ヶ月間の記事一覧
今回のテーマは『大椎』を意識する 以前のブログで 立身中正で腰椎と頸椎の事を書きました。 http://chiryouin111.hatenablog.com/entry/2020/01/27/%E8%BA%AB%E4%BD%93%E3%81%AE%E4%BD%BF%E3%81%84%E6%96%B9series42%E3%80%8E%E8%83%8C%E9%AA%A8%E3%82%92%E…
今回のテーマは『肘を下に向ける』 前回は沈肩墜肘の肩の解説でした。 今回は肘のお話しです。 やり方は 肘を下げて肩甲骨下角を内転させます。 空手の三戦立ちは肘を締めて 拳をその外側に張り出します。 その時に 肩甲骨下角を内転して肘が身体に近づき 脇…
今回のテーマは『肩甲上腕関節を下げる』 武術では沈肩墜肘と言う状態があり 肩と肘を下げて伸ばしながら腕を張る状態です。 その中で肩に着目してみましょう。 肩の抜き、肩を下げる等 武術では有効ですが そのメリットを解説致します。 肩を下げると脇が締…
『肘の位置を揃える』 私は空手の構えの癖があり 肘の位置が右が前 左が後ろになります。 身体が左に回転している感じで 肘に伴い骨盤も回転します。 反身に構えだ時は丁度良いのですが 正面を向いた時は身体が左に開きこの様な感じです。 それを意識的に肘…
