chiryouin111’s diary

治療院KAZUです ^ ^ 健康に関わる事 理想的な身体動作を追求して行きます。

2017-12-01から1ヶ月間の記事一覧

身体の使い方シリーズその11『重心移動』運動ではとても大切です。クライマー 武術家 一般の方にもオススメです。応用では武術の極意を少し解説。

今回は重心移動について書いてみたいと思います。 地球上で生活していれば必ず重力の影響を受けます。 良いアスリートや武術家は 重力に適応しています。 重力は下向きに働く力です。 上向きに働く力が『床半力』です。 両者の力が釣り合って立つていられま…

身体の使い方シリーズその10『尾閭中正』骨盤の使い方を解説 クライマー 武術家 腰痛の方々にオススメです。

今回は 骨盤の矢状面での調整です『上前腸骨棘』を上げる 武術的な用語を使って説明致します。 尾閭中正を作る。 『びろちゅうせい』と読みます。 反り腰タイプの腰痛の予防に効果的です。 尾骨を伸ばして脊柱のS字カーブを緩やかにして 腰椎前弯が強い腰痛…