今回は下半身の伸筋 『大腿筋膜張筋』を緩めるお話しです。 棒立ちとは 足が疲れて 膝のバネが無くなり 棒の様に 固まった状態を示します。 棒立ちの原因となる 足を支える筋肉の一つに 太ももの横にある『大腿筋膜張筋』があります。 その下には腸脛靭帯が…

今回のテーマは 両足でしっかり立つです。 皆様、ちゃんと両足で立っているよと 思われますが 武術や人体操作で言う しっかり両足で立つ事を解説致します。 私は、空手の構えの癖があり 右足は内側の爪先 4スタンス理論で言えばA1 左足は外側の踵 4スタンス…

今回のテーマは 『身体を真っ直ぐに入れて行く』 身体の使い方で回す捻る感覚でなく 直線的に身体を割る動きをご紹介致します。 武術的な動きで突きや蹴りを出す時に 身体の反動や遠心力を使って 力を出す方法がありますが その他に 身体を真っ直ぐに入れて …

今回のテーマは『広背筋』をしめるです。 広背筋をしめて身体の中を使いましょう。 身体には関節があって 関節を介した動きの伝達は大切ですが 関節から力が逃げてしまう場合があります。 今回は上半身に着目して考察致します。 後輩筋は 身体の背面 肩甲骨…

今回はクライマーを 『保持力型』と 『体幹型』に 分けて私なりに考察します。 先ず保持力型は指でぶら下がり 踵とお尻を下げて足をチョコンとフットホームドに乗せるのに対して 体幹型は踵を上げて爪先を踏み込み フットホールドを押して身体を上げます。 …