立甲の作り方 私が修練した時は、その言葉は無くて 抜骨でしたが 抜骨は、前方に肩甲骨を移動させます。 いわゆる伸筋連動法と言って 空手の正拳突きや、ボクシングのストレートパンチです。 密着した状態から打撃を加えたり 予想よりも伸びるパンチ等です。…

クライミング、武術、スポーツでパワーを出す場面は必ずあります。 そしてそのパワーの源である筋肉 パワーを出したいが為に筋トレする人 筋肉を付けたくて筋トレする人 身体を絞りたくて筋トレする人 様々です。 私もバルクUP出来ないタイプだと思っていま…

今回は、股関節の使い方 円襠(えんとう) 股関節をアーチ型にして丸く開く妙技です。 骨盤の構造は 仙骨が要石になって 腸骨・恥骨・坐骨で構成された 骨盤輪が安定して(骨盤の中心の丸い部分) 体幹から骨盤に 大腿骨から骨盤に力が伝わります。 上からの力は…