今回のテーマは『尾骨を意識する』 背骨を 真っ直ぐにする時に 尾骨の位置が重要になります。 武術では 『尾閭中正』と言う言葉があります。 尾骨を身体の中に入れて行くと (尾骨を内側に巻いて骨盤後傾を作ります) 腰椎の前弯が減少して背骨が真っ直ぐにな…

今回のテーマは 『お腹の中のボールを骨盤に乗せる』 腹圧を集める時に気付いたのが 骨盤を腹圧の受け皿に見立ててみました。 骨盤は女性の場合ですと 胎児を乗せる器になります。 男性の場合は経験出来ませんが お腹に圧をかけて骨盤を器に見立てると (骨盤…

肩関節を緩める 肩の関節 肩甲上腕関節と肩甲胸郭関節 肩鎖関節(?) によって成り立ちます。 その関節を緩める(動かすのに)一本の棒を使います。 肩幅より広く持ち色々な方向に グルグルと回すと https://twitter.com/chiryouin_kazu/status/1226694027392667…

今回のテーマは『丹田を揃える』 身体の軸や正中線などのキーワードがありますが 今回はそれらを身体重心で考えます。 人間には質量の中心が 上半身とお腹・下半身とあります。 それらを上手くコントロールして様々な動作や運動が行われます。 それらを上手…