今回のテーマは『引き手』です。 空手の引き手 と クライミングの引き手を 私なりの視点で検証します。 先ずは 空手の引き手について 深く引く場合は前鋸筋を優位に使い 浅く広く場合は広背筋を優位に使います。 『深い引き手』は遠い間合いに有利で 『浅い…

今回のテーマは『肋骨を前に出す』 です。 クライマーや 武術家 ボクサーに多い 猫背を解消する方法をお伝え致します。 上記の方々に共通する事は 腕を伸ばしたり縮めたりする事です。 その結果 広背筋が発達するので 上腕骨が内旋して 胸郭が 後ろ側に押し…

今回は 身体の使い方を 重心の位置で考察して クライマーと 武術家を 3つのタイプに分類します。 重心の位置や動きの軸となる箇所を 動作分析とバイオメカニクスの 観点に基づいて考えてみます。 重心とは質量の中心で 身体重心は身体の動きで変化して 質量…

今回は 身体の痛みを 緩和するのに 優れた治療アイテム 『置き鍼』をご紹介致します。 私は ライフワークの クライミングや 仕事でも指を使いますので 疲労を溜めない様に 自分の前腕や指のケアを 『置き鍼』で対応しています。 上記の写真でも分かる様に 粘…