今回のテーマは 末端からの連動と体幹からの連動 クライミングで指からの連動を意識していると たまたま見かけたYouTubeでの 太極拳の解説の中から 指から手を上げて行く解説があり とても興味深い内容でした。 太極拳の套路(型)の一番最初の姿勢にある 起勢…

今回のテーマは 股関節のパワーポジション 股関節のパワーポジションとは⁈ 膝と股関節を 屈曲させて上半身をやや前傾にして 重心を落とした姿勢で どの方向にも動きやすく強い力が出せる状態です。 そのパワーポジションを覚える意味では スクワットをオスス…

クライミング研究所 第二段 やはり手からの連動は大切 今回は手からの運動連鎖 運動連鎖とは 連なる関節を連結しながら動作が 伝達される仕組みです。 その運動連鎖には 開放性運動連鎖と閉鎖性運動連鎖があります。 閉鎖性運動連鎖は 足が地面について運動…

今回のテーマは 力を集約させる為に腰椎後弯が必要な理由とは？ これから 背骨や骨盤のお話しをさせて頂きたいと思います。 身体と言うものは真っ直ぐ立っていると 思っていますが 実は少し後ろに傾いていたり 逆に前に傾いたりしています。 太極拳では立身…