今回のテーマは『股関節をはめて行く』 股関節の被覆率を上げ 骨盤(腸骨)と大腿骨骨頭の連動を高めて 腸骨を横から抑える事で骨盤を安定させて頂きます。 よく骨盤ベルト等で骨盤を横から締めたりしますが 意識的に腸骨を横から締める事も出来ます。 その事…

今回のテーマは 『じっとする稽古の重要性』 です。 改めてじっとする稽古の重要性が確認出来ました。 当たり前ですが動くと言う事は 不安定な中で身体のバランスをとります。 身体の関節や筋肉を色々な方向に動かして 移動します。 じっとしていると身体の…