今回のテーマは 膝を絞める 膝を絞める三戦立ちの膝を使い方を元に 考察致します。 三戦立ちは爪先と膝を内側に向けて絞ります。 この立ち方は膝と肘を絞めるには最適になり 身体の連動では色々な所が繋がりますが 今回は膝に着目して御解説致します。 力を…

今回のテーマは踵から腰を繋げて 『身体の余分な力を抜いていく』 最近は 身体の作り方を意識するあまりに 体幹の力感が強くなっているので 身体の繋がりは残しつつ 余分な力を抜いています。 先ずは 力を抜く作業は心と身体を落ち着かせて 力が入っている箇…

今回のテーマは 『腹に圧をかける』 今回はお腹に圧をかける事を少し理解して来ましたので忘備録的にまとめたいと思います。 前回の腹を作るで『虚を埋める』感覚で腹圧を捉えていましたが 簡単に言うとお腹に圧をかけるとは右も左も無く全周囲的に圧をかけ…

今回のテーマは 『横の腰を入れる』 最近は横腰の意識に凝っています。 横腰とは私の造語で骨盤の使い方になり 空手の動きや中国武術では腰を縦に回したり 腰を横に回したりします。 厳密には色々な動きが加わって上記の状態になるのですが 最近はナイファン…

今回のテーマは 『身体を繋げる』 最近の稽古で気付いた事ですが 私の場合で申しますと 身体を繋げる感覚は股関節と肘が連動して逃げ無い状態です。 主に腕を使う動作で私の感覚では 力が抜け難い状態を作る基準として 肘と股関節を揃えるとピタッとはまりま…