今回のテーマは カップリングモーションを考える カップリングモーションとは⁈ 脊椎の運動には側屈と回旋が加わる動作になり 頚椎・胸椎・腰椎が別々の動きをしますが ここでは割愛致します。 私の身体の癖で恐縮ですが右側屈左回旋の癖が強く 左側屈右回旋…

今回のテーマは 腰椎後弯を左右の筋肉でも作る 私の場合は踵重心で骨盤後傾・腰椎後弯の スタイルで身体を作っています。 その骨の動きに追従して筋肉も意識する必要が あると感じました。 基本的には骨格は筋肉の動きで形成され 武術では骨の意識は高く筋肉…

今回のテーマは 脊柱起立筋を入れる 身体のラインを揃える事で気付いた事があります。 解剖学的に前額面で身体のラインを揃える時は 横の意識を高めていました。 (前額面とは⁈) https://anatomy1.net/?前額面 例えば横に動く空手の型ではナイファンチがあり …

今回のテーマは 『背中を抜くには腹を作る』 武術には胸含抜背と言う言葉がありますが 胸を緩ませて背中を滑らかにする状態です。 簡単に言うと胸を張らずに肩甲骨を 締め無い状態と理解しています。 その状態を胸だけで作っていると 私の感覚では上半身が …

今回のテーマは 『広背筋を鍛える』 今更ながら広背筋の大切さを実感しており 武術やクライミングでも大切な広背筋を考察して参ります。 広背筋は上腕骨から腸骨に渡り広い範囲で走行する大きい筋肉で 武術や格闘技ではヒットマッスルと言われたり クライミ…