今回のテーマは 『前脛骨筋を入れて踵から歩く』です。 踵歩法を上手く使う為に いくつかのポイントを上げてみます。 (前脛骨筋はスネの筋肉です) １つは前脛骨筋を使って爪先を上げて 踵を着きやすくする。 ２つ目は 骨盤を後傾して踵重心の状態を作る。 (…

今回のテーマは『肘を下げる』事で 身体の傾きを調整する 御自身のお身体で 左右の重心が乗り難い等は御座いませんか⁈ それは身体の軸が傾いている事が原因でもあります。 真っ直ぐに立っつているつもりでも 写真を撮ると身体が傾いたり どちらかの肩が上が…

今回のテーマは『股関節を開く』 今までの私の感覚では股関節を開く動きは 鼠蹊部を伸ばしていましたが 新しい感覚の股関節を開く動きは 骨盤を後傾しながら脛骨の内側を意識して 大腿骨を外旋させます。 鼠蹊部を伸ばす動きは丹田を相手の下に入れて重心を…

今回のテーマは『肩を抜く』 そのやり方の一つとして鎖骨で考察します。 武術や剣術では 肩をいからせる事はナンセンスと言われていて その為に肩を下げます。 一般的には、なで肩の様に見えますが 肩の力を抜くためには大切です。 肩を下げるには 肩甲骨と…