今回のテーマは 『親指と言う生き物』 親指は他の指と比べて関節が一つ少なくて 機能も違います。 最近、ぶら下がりのトレーニングで 今更ながらですが親指の重要性に気付きました。 ピンチで持つ(挟む握る)では無くオープンで指先だけでぶら下がる時に親指…

今回のテーマは 『ぶら下がる時に足を意識する』 最近はトレーニングも自宅にある懸垂台を工夫して行なっています。 指のトレーニングは持ち難いホームドや薄い木片等にぶら下がり鍛えます。 ジムで行っている時は、登った後に行っていたので 細かい感覚にフ…