今回はクライマーに特化したお話しです。 『カチ』と『オープン』 ＭP関節が『締まる』『緩む』 状態で何故ホールドが持てるのか⁈ を 関節の仕組みで御説明致します。 MP関節とは 指の末端の関節から数えて3つ目の関節です。 カチの場合はMP関節を曲げて指先…

今回のお題は 『仙腸関節』を閉める・緩めるとは！？ です。 仙腸関節とは いわゆる皆様が骨盤と言われている部分の関節ですが 腸骨と仙骨の関節にあたり (仙腸関節は上の図では上から見た骨盤で透明な部分と茶色の部分の間で・下の図ではピンクの矢印の辺り…

本日は成人の日 新成人の皆様おめでとう御座います。 大人の仲間入りで大切なキーワード 『地に足が付いてますか⁉︎』 をテーマに今回は考えてみました。 言葉の意味でも『地に足が付いた』状態は 考え方や行動がしっかりして 安定した様など 冷静で落ち着い…

今年一回目のテーマは 『背筋を伸ばす』です。 とても大切な事から 取り上げてみたいと思います。 姿勢を正しくしましょう！！ とはよく聞きますが どれが正解かは中々分り難いですよね⁈ 過去に書いたブログ 身体の使い方シリーズその4『立身中性』 でも背骨…