蹴り技の 軸足を極める 今回は蹴り技の軸足について考えてみたいと思います。 私は蹴りを出す際には腰を入れる事を 最重要に考えていましたが 最近は軸足と身体の関係性が大切だと気付いて来ました。 軸足と言っても結論から言うと身体の軸になります。 蹴り…

今回のテーマは 『保持力』 クライミングにおける保持力と それを生かした拳の握りについて。 クライミングにおける保持力はホールドを引いた時やロックした時の指が開かない状態だと思っています。 懸垂をする際に引き上げる時の指が開いたら身体は上がりま…

今回のテーマは 『腰を繋ぐ』 骨盤と肋骨の間の部分のお話しになります。 腰と肋骨の間は腰椎だけで後は内臓と筋肉になります。その軟部組織を繋いで行きます。 私の感覚ですと背骨の横にある腸腰筋を締めて空間を埋める感じです。 やり方は天井が下がって来…