今回のテーマは『'腰』を意識する 先ずは お腹の力を緩めて 腰の骨を一個ずつ立てて行く イメージをして下さい。 次に 腰の骨には大腰筋がくっ付いて 大腿骨まで繋がっています。 その張力のバランスが悪いと 腰痛になったり パフォーマンスが悪くなったりし…

今回はクライマーに多い 『手首の痛み』 その中でTFCCの名前が上がりますが 解剖学的な説明と その予防方法を考えて行きたいと思います。 ❶まずTFCCの存在する関節 尺骨手根関節 三角骨と月状骨と尺骨で形成されます。 近位手根骨と尺骨の間に三角繊維軟骨複…