今回のテーマは
『上半身と下半身を捻らない』
身体の力を効率良く伝達するには？
体幹を分離させずに平行に保ちましょう。
上半身と下半身を分離して捻ってしまうと
力が思った方向に伝わらない事があり
例えば
雑巾は左右に逆に捻る事で力が中心に集まり
水が搾れますが
人間の身体で同じ事を行うと
上半身と下半身を分離して捻れば
力は中心に集まり
末端や思った方向に行かない事が起こるでしょう。
私は空手の構えはサウスポーですから
右の胸が前に出て
左の腰を引き力を貯める習慣があるのですが
その感じのまま
クライミングで正面に構えると
右の引き付けの際に右胸が邪魔をして
左腰が入らない場合があり
それを修正する為に
私は右胸を引き体幹の捻れを正したり
右手を前にしたオーソドックスな構えで
身体の感じを締めて意識付けしています。
少し油断すると以前の癖になりやすいですが
意識すると修正出来ますので
それを色々な場面で定着させています。
人間の身体はシンメトリーには出来ていませんから
捻れが強く出ると身体の不具合や身体操作の
パフォーマンスが低下したりしますので
自分の身体の癖を見極めて修正しましょう。
如何でしたか？
『上半身と下半身を捻らない』
御自分の身体の癖が分からない方や
バランスを崩して治療が必要な方々は
お気軽に治療院までご連絡下さい。
治療院KAZU
院長 中井一欽
03-5742-1414
