今回のテーマは
『胸を開く』
私は平素に
クライマーが指を鍛えるアイテムの
ビーストメーカーにぶら下がり
手のポジションが均等にかかる事から
身体の位置を整えてぶら下がっています。
何時もは
股関節と腰椎を捻ったり詰まらせたりしない様に
気を付けているのですが
今日も
何時もの様にぶら下がっていて肩甲骨を
揃えていましたら胸の上部、小胸筋の位置に
強い収縮を感じました。
(足を揃えて立った時に左の胸と股関節が捻れた状態)
その部分の力を抜くと肩の上背部の収縮が減り
ポジションが整いました。
(胸を開いて股関節も整えた状態)
その状態を意識すると気になっていた股関節の詰まりが改善されました。
足から整える方法もありますが
それは半身を切ると身体が捻れて足から上に捻れた状態になり足を戻した時に捻れを治す方法
足だけでは無く
上部からも捻れは影響するのだなと改めて痛感しました。
捻れを整えた状態から
ビーストメーカーにおいてのぶら下がりでは
橈骨側が通り親指の力が入りやすく
母指は使いませんが安定感が増しました。
力の繋がりを考えると経絡で言う
肺経
があたり胸の開いた位置は
中府
になります。
一貫性がありますね。
経絡のラインを考えると身体の歪みが
修正出来るかもしれませんね。
また違う経絡の活用がありましたらご紹介致します。
如何ですか?
胸を開く
詳しい胸を股関節の開き方
身体の状態捻れの治療が必要な方は
お気軽に治療院までご連絡下さい。
治療院KAZU
院長 中井一欽