今回のテーマは
脊柱起立筋を入れる
身体のラインを揃える事で気付いた事があります。
解剖学的に前額面で身体のラインを揃える時は
横の意識を高めていました。
(前額面とは⁈)
例えば横に動く空手の型ではナイファンチがあり
身体を捻らずに正面を向いて
横に動くのですが肩や肩甲骨の位置を前額面へ
揃える事で上半身と下半身が揃うと
思っておりましたが
その揃えた状態の身体を観察しますと
当たり前ですが脊柱起立筋が
2本共に揃っている状態を体感しました。
空手の構えでは反身と言って
身体を斜め45°に構えるのですが背骨は捻れて
起立筋も左右が揃わない状態になります。
その影響か
それを身体を正面に向けた時に起立筋が
やはり微妙に揃わない状態になっていて
私の場合は左側の起立筋上部が後ろに下がる傾向がありますから特に脊柱起立筋上部を前に持って来て
起立筋を揃えると前額面での身体の捻れは修正出来ます。
人間の身体と言うのは左右揃っている様で
非対称な事も多くその事で動きのパフォーマンスが変わったり不良姿勢で痛みを伴う場合もありますので
その改善として前額面で脊柱起立筋を揃える事を
オススメ致します。
如何ですか？
脊柱起立筋を入れる
(脊柱起立筋の筋活動量と姿勢保持時間の比較の妙録)
https://cir.nii.ac.jp/crid/1390001205623652096
詳しい脊柱起立筋の入れ方
脊柱起立筋の治療が必要な方々は
お気軽に治療院までご連絡下さい。
治療院KAZU
院長 中井一欽
