今回のテーマは 『胸を開く』 私は平素に クライマーが指を鍛えるアイテムの ビーストメーカーにぶら下がり 手のポジションが均等にかかる事から 身体の位置を整えてぶら下がっています。 何時もは 股関節と腰椎を捻ったり詰まらせたりしない様に 気を付けて…