今回のテーマは 末端を緩める 身体の連動を促すために改めて 気付いた事がありますので纏めさせて頂きます。 武術やスポーツでは足からの力すなわち 大地を踏む連動を動きや 末端に向けた力に転換させて行きます。 その際に身体の力をなるべく抜いた方が 力…

今回のテーマは 肩を入れる クライミングにおける肩のポジションについて 気付いた事がありますので纏めたいと思います。 クライミングで肩を入れると言う表現や ロックする等と言われてなかなか 抽象的で感覚的に理解している方々には 腑に落ちる言葉かと思…

今回のテーマは 体幹のブロックパーツを入れる 体幹の意識を上げる方法を提案します。 身体の中の体幹部分いわゆる肋骨と腸骨の間 骨が腰椎だけで後は臓器と筋肉の軟部組織の 多い部分で意識が必要なパーツにもなり そこを体幹のブロックパーツと定義します…

今回のテーマは 肩の抜き 肩の抜きとは⁈ 肩の力を抜いて下げる事 いわゆる 沈肩墜肘で肩甲骨を上手く使う事ともなり その用法をゼロポジションで考察致します。 武術では肩を下げて胸の筋肉を緩める事を 大切にしていて 沈肩墜肘は肩を下げて肘を真下に下ろ…