今回のテーマは 筋トレは競技に特化した身体を 作る状態で行う 筋トレは様々なスポーツや純粋に筋肉を 大きくしたい方々には取り入れられています。 筋トレで筋肉を大きくしたい場合は 部位事やパワー系の種目を行うと理想的です。 ただしスポーツや格闘技に…

今回のテーマは トライの集中力 クライミングにおけるトライの集中力とは どの様な事でしょうか？ クライミングでは決まったルートを登るのですが その１つ一つを課題と言って それに挑む事をトライと言います。 回りくどい様ですがそれが私の解釈で 其方の…

今回のテーマは 足の親指を使う 皆様は足の指を気にして使われてますか？ 靴を履いていると中々意識が行きにくいものです。 日本人が履いていた 下駄や草履は鼻緒があり足の親指と人差し指で 鼻緒を掴む事で履き物が脱げずに歩けます。 我々が過去に着用して…

今回のテーマは 握力を考える 前回に能動握力と受動握力について 触れさせて頂きました。 今回はその能動握力で取り上げた ハンドグリップについて 投稿でも書いた手前に久々に使い出したのですが やとてみると中々良いです。 単純に握力は前腕だけのものと…