今回のテーマは『尾骨を意識する』
背骨を
真っ直ぐにする時に
尾骨の位置が重要になります。
武術では
『尾閭中正』と言う言葉があります。
尾骨を身体の中に入れて行くと
(尾骨を内側に巻いて骨盤後傾を作ります)
腰椎の前弯が減少して背骨が真っ直ぐになります。
骨盤だけで後弯させると分離しやすいので
尾骨を意識して行って下さい。
如何ですか⁈
尾骨を意識する。
クライマーでは
ハイステップや狭いヒールの際に
武術家では
軸を作り力を出したり受けたりする時にや
一般の方では
腰椎前弯の腰痛の方にオススメです。
尾骨の位置の説明や
骨盤周囲・腰の治療が必要な方々は
お気軽に治療院までご連絡下さい。
(筋膜リリーステクニック・イラスト引用)
治療院KAZU
院長 中井一欽
03-5742-1414
http://kazu-1414.com/course.htm
