今回のテーマは 引き付けについて 引き付けについて気付いた事を纏めたいと思います。 クライミングにおいて 距離出しが苦手だったり悪いホールドが引けない時は前腕の保持と腹筋のタイミングが合っていない事に 気付きました。 固めてホールドを取りに行け…

今回のテーマは 膝を内側に入れる 膝を内側に入れるとはどの様な事でしょうか？ 膝を内側に入れると身体の開きが変わります。 膝が外に開いていると身体が横に倒れます。 左の膝が外側に開くと右側に身体が倒れて 右の膝が外側に開くと左側に身体が倒れてし…

今回のテーマは 肘を下げる 肘を下げるとはどの様な事でしょうか？ 似た様な表現で脇を締める等と言われますが 今回の気付きは尺骨を下げる事で連動する 肩甲骨の下制になります。 肘の位置を下にしたり脇を締めるだけでは足りず その動作が肩甲骨に影響を及…

今回のテーマは 左の臀筋を入れて右半身を上げる 左の臀筋を入れて右半身を上げるとは どの様な事でしょうか？ 私は左の臀筋に力が入りきらすに左の股関節から 右半身を上げる事が弱いと気付きました。 左側を効かせきれずに右を上げているので 左に身体を流…