今回のテーマは『骨盤を真っ直ぐにする』
です。
骨盤はあまり動かないイメージはありますが
前後・左右・水平位置で様々に動きます。
今回はその中で水平面を意識をして行きます。
先ず歩く時に骨盤を上下に移動させながら
動きますが
骨盤の高さを変えずに動くと重心の位置や力が逃げ難くなります。
この動きを利用すると
クライマーでは
足からの力を逃がさずに体幹上肢に伝えられます。
武術家では
大地からの力を手足に伝え打撃や組技が力強くなります。
一般の方では
歩く時の重心移動が少なく姿勢が安定して
コーヒーや汁物を運ぶ時に溢れ難いです。
如何でしたか⁈
骨盤を真っ直ぐに保つ
骨盤の使い方や詳しい説明
骨盤の調整、腰回りの治療が必要な方々は
お気軽に治療院までお声掛け下さい。
(シェロス法による側弯治療法イラスト引用)
治療院KAZU
院長 中井一欽
03-5742-1414