chiryouin111’s diary

治療院KAZUです ^ ^ 健康に関わる事 理想的な身体動作を追求して行きます。

身体の使い方seriesその29『お腹を緩める』事で背中を張るメリットを解説します。クライマー・武術家・一般の方々にもオススメです!!

今回のテーマは『お腹を緩める』

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お腹を緩めるとは

お腹を降す等では無く

筋肉の緊張を緩めて

背中側に力を伝えて行く行為です。

 

『胸含張背』でもお伝えしましたが

http://chiryouin111.hatenablog.com/entry/2016/09/18/002702

(上記が胸含張背のブログです)

 

身体の前側を緩める行為で

胸だけでは身体の連動が足りないので

胸からお腹まで緩めると骨盤や下肢にも接続し易くなります。

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緩めると言っても身体を曲げて行って

腹筋をする様な姿勢や猫背と違ってて

お腹を緩める事で背中が広がる感じです。

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緩める部分もお腹だったり

脇腹だったり詰まりがある部分を

緩めて行きます。

 

抽象的な表現ですが

自分の身体を内観して探します。

 

如何でしたか⁈

お腹を緩めて背中を張るやり方

 

お腹を緩める方法

お腹や背中の治療が必要な方は

お気軽に治療院までお問い合わせ下さい。

 

(スポーツ障害理学療法ガイドイラスト引用)

 

治療院KAZU

院長 中井一欽

03-5742-1414

http://www.kazu-1414.com/course.htm