今回のテーマは『お腹を緩める』
お腹を緩めるとは
お腹を下す等では無く
筋肉の緊張を緩めて
背中側に力を伝えて行く行為です。
『胸含張背』でもお伝えしましたが
http://chiryouin111.hatenablog.com/entry/2016/09/18/002702
(上記が胸含張背のブログです)
身体の前側を緩める行為で
胸だけでは身体の連動が足りないので
胸からお腹まで緩めると骨盤や下肢にも接続し易くなります。
緩めると言っても身体を曲げて行って
腹筋をする様な姿勢や猫背と違ってて
お腹を緩める事で背中が広がる感じです。
緩める部分もお腹だったり
脇腹だったり詰まりがある部分を
緩めて行きます。
抽象的な表現ですが
自分の身体を内観して探します。
如何でしたか⁈
お腹を緩めて背中を張るやり方
お腹を緩める方法
お腹や背中の治療が必要な方は
お気軽に治療院までお問い合わせ下さい。
(スポーツ障害理学療法ガイドイラスト引用)
治療院KAZU
院長 中井一欽
03-5742-1414