今回のテーマは 『座骨を入れる』 椅子に座った時に当たる骨に『座骨』があり その座骨をコントロールして腰椎骨盤リズムを作ります。 座っている状態で座骨を後ろに移動させると骨盤が前傾して腰椎が後弯します。 逆に座骨を前に移動させると骨盤が後傾して…