今回のテーマは『手に力を入れる』
です。
よく介護や年配の方を介助する時に
支えている両手に力を入れて頂く事があります。
歩行が不安定な方や年配の方は
重心を足の支持規定面(足の裏)に留めるのが精一杯で
重心を移動して歩く事が困難になります。
その為に杖や手の平を持って
手に力を入れて頂くと
足が運びやすくなります。
つり革もそうで
動く電車の中で安定するには
掴まると支えになりますね。
その事は
クライミングや武術
一般の方々にも
役立つ事で
クライミングでは
手に力を入れてホームドを引くと
重心が移動したり
足が送りやすくなります。
当たり前の事ですが
ムーブが起こせない時はしっかり手で引いて
重心を移動させて動きましょう！
武術では
手や足に力を入れる事で
重心が移動します。
身体全体で力まずに力を入れる部分を
移動させましょう！
一般の方には
力を入れる部分に
身体を移動させて重心を動かしましょう。
力を入れた部分と身体が離れると力が
分離します。
如何でしたか。
私が治療をしながら気付いた事ですが
色々と応用が出来ると思います。
是非、皆様もお試し下さい。
詳しく力を入れる話し・重心の移動を聞きたい方
身体が緊張しやすい方は鍼灸やマッサージ
骨格調整がオススメです。
お気軽にお問い合わせ下さい。
治療院KAZU
院長 中井一欽
03-5742-1414
http://www.kazu-1414.com/index.html
