今回のテーマは『体幹を張る』 何回か上げている事かもしれませんが大切な事なので重複しますが、また上げてしまいました。 関係ありませんが (この鳥めっちゃ姿勢良くないですか⁈(笑) クライミングや武術、スポーツでも体幹の力は重要だと思います。 今回は…