chiryouin111’s diary

治療院KAZUです ^ ^ 健康に関わる事 理想的な身体動作を追求して行きます。

2022-05-23から1日間の記事一覧

身体の使い方シリーズその130『身体の余分な力を抜いていく』クライマー・武術家・一般の方々にもオススメです‼︎コリを緩めて身体を楽にしましょう!

今回のテーマは踵から腰を繋げて 『身体の余分な力を抜いていく』 最近は 身体の作り方を意識するあまりに 体幹の力感が強くなっているので 身体の繋がりは残しつつ 余分な力を抜いています。 先ずは 力を抜く作業は心と身体を落ち着かせて 力が入っている箇…