今回のテーマは『股関節を開く』 今までの私の感覚では股関節を開く動きは 鼠蹊部を伸ばしていましたが 新しい感覚の股関節を開く動きは 骨盤を後傾しながら脛骨の内側を意識して 大腿骨を外旋させます。 鼠蹊部を伸ばす動きは丹田を相手の下に入れて重心を…