chiryouin111’s diary

治療院KAZUです ^ ^ 健康に関わる事 理想的な身体動作を追求して行きます。

身体の使い方シリーズその21肩甲骨の位置正しいですか⁈空手家 クライマー スポーツ選手 一般の方々にもオススメです‼︎身体のスタビライザー肩甲骨を整えるには⁈

今回は、『肩甲骨の位置』のお話しです。

 

肩甲骨は胸郭(背中)に乗っかって

左右が同じ位置の様に感じますが

双方でポジションが違う事が多いです。

 

右利き左利きでも位置が変わりますし

 

空手や

様々なスポーツ

一般の生活でも

身体の使い方が左右違う場合は

肩甲骨の位置が

前後したり上下になったりします。

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前回の

『身体の使い方シリーズその20』

でもお伝えしましたが

 

空手の基本稽古では

身体を正面に向けて捻れ無い様にします。

 

その事を

もう少し詳しく説明致しますと

その時に意識するのはお『臍』の位置です。

 

お臍を真っ直ぐ正面に向けていると

体幹が真っ直ぐになり

肩甲骨の位置も均等になりやすいです。

 

肩甲骨は身体の

スタビライザー

(揺らぎを防ぎ身体を安定させる装置)

の様な物で身体のバランスを整えます。

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『肩甲骨の位置を整えるには』

 

お臍の位置に気を付けてみて下さい。

気を付けないと

以外と捻れているかもしれませんよ⁈

 

一般の方は勿論

空手の選手や

クライマー

様々なスポーツを楽しむ方々も

身体を整える意味で

お臍の位置を意識して下さい。

 

少しでも皆様のお役に立てれば幸いです。

 

上記の事や他のご質問が御座いましたら

治療院にお気軽にお問い合わせ下さい。

 

(姿勢と動きの『なぜ』がわかる本・ネット写真引用)

治療院KAZU

院長 中井一欽

03-5742-1414

http://www.kazu-1414.com/index.html