今回のテーマは
『前腕屈曲群を緩める』
以前にYouTubeの動画で伸筋を使った体操を
上げましたが
その動きは前腕屈曲群が伸びて
肩の位置まで腕が持ち上がらない状態を
作れる事に気付きました。
前腕の伸筋を意識すると
前腕の屈曲が伸びて肘が下がり肩も下がります。
前腕の屈曲に力が入ると肘が上がり肩も上がり
脇が開いた状態で腕に力が入り
体幹から分離してしまいます。
それを前腕の伸筋を意識する事で
腕の力が体幹に繋がり
安定したパワーが生み出せます。
宜しければ下記リンクに
YouTubeの動画がありますのでご覧下さい。
クライマーでは抑える力が増して
武術家では伸筋を生かさした突きが打て
一般の方では伸筋を主導にして肩の力が抜けます。
如何でしたか？
前腕屈曲を緩める
詳しい脱力の仕方や
前腕・肘・指の治療が必要な方々は
お気軽に治療院までご連絡下さい。
治療院KAZU
院長 中井一欽
03-5742-1414
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