今回のテーマは 『前腕屈曲群を緩める』 以前にYouTubeの動画で伸筋を使った体操を 上げましたが その動きは前腕屈曲群が伸びて 肩の位置まで腕が持ち上がらない状態を 作れる事に気付きました。 前腕の伸筋を意識すると 前腕の屈曲が伸びて肘が下がり肩も下…