今回のテーマは
『じっとする稽古の重要性』
です。
改めてじっとする稽古の重要性が確認出来ました。
当たり前ですが動くと言う事は
不安定な中で身体のバランスをとります。
身体の関節や筋肉を色々な方向に動かして
移動します。
じっとしていると身体の関節は安定して
真っ直ぐな状態を保ちやすいですが
動くと言う事は身体を真っ直ぐでは無い状態
いわゆるバランスを崩しながら動きます。
崩れやすく崩されやすい
状態ですね。
じっとしていると身体は崩れにくく保てますが
動く事で不安定になりますから
先ずはじっとして
身体を真っ直ぐ保ち
その状態をなるべく崩さない様にして
そこから動いていても
その安定した状態をキープしながら動きます。
如何ですか？
『じっとする稽古の重要性』
武術家では軸作り
クライマーでは姿勢の調整
一般の方では身体の感覚を高める
等、色々なメリットがあります。
詳しいじっとする稽古の仕方や
身体の調整が必要な方々は
お気軽に治療院までご連絡下さい。
治療院KAZU
院長 中井一欽
03-5742-1414
https://kazu-1414.com
