今回のテーマは 肩の高さを揃える 肩の高さを変えずに揃える事でのメリットを ご紹介致します。 前回お伝えしました 座位で横に手を伸ばすTRTがありますが こちらも肩の高さを変えずに重心を横に移動する事で重心移動側は坐骨に体重が乗り反対側の体幹は 脊…