今回のテーマは 前腕を鍛える リストカールで気付いた事 クライマーの皆様は 指のトレーニングはされていると思いますが 前腕のトレーニングはされていらっしゃいますか? その前腕のトレーニングで 一般的なのがダンベルを持って ダンベルリストカールがあり…