chiryouin111’s diary

治療院KAZUです ^ ^ 健康に関わる事 理想的な身体動作を追求して行きます。

2019-06-03から1日間の記事一覧

今回のテーマは『前鋸筋を使う』肩甲骨を動かして意識を高めましょう!!クライマー・武術家・一般の方々・寸勁・肩ロック・肩凝り・首凝り・背凝りの予防にオススメです。立甲の逆⁈抜骨を学ぶ。

今回のテーマは『前鋸筋を使う』 肩甲骨を動かして前鋸筋の意識を高めましょう! やり方は簡単です。 身体の前で両手を伸ばし 更に肘を伸ばしながら肩甲骨を前にスライドさせて下さい。 最初はなかなかコツが掴み辛いですが 肩を下げて肘を伸ばすと肩甲骨が…