今回のテーマは
『腕と言う重さの武器を使う』
(肩が下がっている状態)
武術の用語に沈肩墜肘と言う言葉がありますが
簡単に申しますと肩と肘を下げる事です。
沈肩墜肘の状態を作るには
肩が上がったり腕に力が入ると手自体の重さを感じにくく軽くなります。
(肩をあえて上げた状態)
肩と肘を下げ手を脱力して腕の重さを感じて
その重さを武器に力を出して行きます。
打撃では突きが重くなり
クライミングでは脇が締まりホールドを抑えやすくなり
一般の方では肩凝り予防にもなります。
如何ですか？
『腕と言う名の武器を使う』
腕の脱力の仕方
腕の治療が必要な方々はお気軽に治療院までご連絡下さい。
治療院KAZU
院長 中井一欽
03-5742-1414
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