今回のテーマは身体の正面の
『四角形を極める』
クライミングにおける
正体クライマー
側体クライマー
について
四角形を解説致します。
正体クライマーは身体の正面で
面を作ります。
その時に必要なのは
正面における四角形です。
四角形を作る事で股関節と前鋸筋を使った
体幹の剛性が上がります。
側体クライマーは
身体を捻りながら横向の面を作ります。
その時に
横向きの四角形を作ります。
正体と同じ様に
横向きで肩甲骨を押さえる前鋸筋と股関節で
体幹の剛性が上がります。
(慣れて来ましたら顔を正面に向けたまま身体を捻ります)
何方も四角形の面での強さです。
これは、武術でも適応して
身体を捻ったりせずに
面で動く意識を高めると力が逃げずに伝えられます。
一般の方も、身体の正面で四角形を保つと
肩が下がったり骨盤の歪みが減ります。
如何ですか？
『四角形を作る』
身体の使い方や背骨周囲の治療が必要な方々は
お気軽に治療院までご連絡下さい。
(極める変化性股関節症の理学療法写真引用)
治療院KAZU
院長 中井一欽
03-5742-1414
http://kazu-1414.com/course.htm
