今回のテーマは『骨盤の上に広背筋を乗せる』
空手の選手の頃は丹田を前に出して
腰を下から持ち上げ
相手の重心の下に入る事を意識していたので
下の様な構えになります。
最近では相手と戦うと言うより
活法としての使い方で
身体が変化を及ぼし形が少し変わりました。
ます骨盤の上に広背筋を乗せます。
骨盤を後傾させながら背中を繋いでい行くと
上半身が脱力して
腕が背中から使えます。
実際には
骨格上 個々のパーツが単体で動く事は無いですが
骨盤と広背筋を繋いでいくとより緻密な連動が生まれます。
いわゆる体幹を鍛えるでは無く
上半身と下半身が繋がり力が逃げずに使えます。
歩く時や運動する時などに意識してみて下さい。
クライマーでは
足からの力をホールドに上手く伝えられて
武術家では
足からの力を拳に伝えられ
一般の方では
腰痛や肩凝り予防になります。
如何でしょうか⁈
骨盤に広背筋を乗せる
なかなか難しいかもしれませんが
試してみる価値はあります。
是非、取り入れて下さい。
骨盤に広背筋を乗せる感覚の質問や
広背筋・骨盤の治療が必要な方々は
お気軽にお問い合わせ下さい。
治療院KAZU
院長 中井一欽
03-5742-1414
http://www.kazu-1414.com/course.htm
