今回のテーマは 『お尻を上げる』 お尻を上げるとは⁈ お尻の位置を変える事で股関節を入れる動作になります。 股関節を前に出して行く動作は大腿の伸展にあたり 屈曲の逆になります。 腸腰筋を使うと股関節を屈曲させる動作になりますがその際の注意点として…