chiryouin111’s diary

治療院KAZUです ^ ^ 健康に関わる事 理想的な身体動作を追求して行きます。

2022-02-28から1日間の記事一覧

身体の使い方シリーズその118『含胸張背』を考える背中のアーチを下げる続編で胸骨を緩ませて腰椎前弯の腰痛予防や腰のアーチ形成にオススメです‼︎

今回のテーマは 『含胸張背を考える』 前回の背中のアーチを下げる続編にあたります。 含胸張背は胸を緩ませて背中を張る状態を 表現しています。 即ち胸骨を窪ませる様に胸を緩ませるのですが 今までは胸を緩ませる事で背中を張る状態を作っていました。 (…