今回のテーマは 『骨間筋のセルフケア』 皆様、新年明けましておめでとう御座います。 本年も宜しくお願い申し上げます。 旧年中に登りや握り込みのトレーニングを増やしていました。 もう少し強度を高める為にトレーニングウォールで握り込む課題を私なりに…