今回のテーマは『頸を伸ばす』 最近は丹田を前に出す事を意識して 腰作りをしています。 以前、空手の選手の頃は鼠蹊部を伸ばして 自分の丹田を相手の丹田のしたに潜り込ませて 重心をコントロールしていました。 今は鼠蹊部では無く尾骨を潜り込ませる事で …