今回のテーマは『肘を回転させる』 肘を回転させる事で脇が締まり肩が下ります。 肘の尖っている所を肘頭と言いい その部分を下に向けたり内側に回転させる事で脇を絞って行きましょう。 肘が開いてしまうと力が抜けやすくなり 肩が上がりますので 肘を内側…
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