chiryouin111’s diary

治療院KAZUです ^ ^ 健康に関わる事 理想的な身体動作を追求して行きます。

2021-03-08から1日間の記事一覧

身体の使い方Seriesその78『肘を回転させる』三戦立ちや首相撲の脇締め・スローパーの保持略力向上に効果的で肩が下がるので肩凝り予防にもオススメです‼︎

今回のテーマは『肘を回転させる』 肘を回転させる事で脇が締まり肩が下ります。 肘の尖っている所を肘頭と言いい その部分を下に向けたり内側に回転させる事で脇を絞って行きましょう。 肘が開いてしまうと力が抜けやすくなり 肩が上がりますので 肘を内側…